全球球精选!不是青少年网络成瘾的治疗方法
时间:2023-06-26 07:10:53来源:互联网

1、戒除网瘾从限制上网时间开始,上网之前先订目标限制上网内容,科学合理安排上网时间。

2、限制上网内容每次上网前,一定先明确上网的任务和目标,把要完成的具体任务和内容列在纸上,不迷恋网上游戏。


(资料图片)

3、2、科学合理安排上网时间每周最多3~5次,每次上网的时间不超过2小时,且连续操作1小时后应休息15分钟。

4、尤其是夜晚上网时间不能过长。

5、3、上网之前先订目标每次用两分钟时间想一想你要上网干什么,把具体要完成的任务列在纸上。

6、不要认为这个两分钟是多余的,它可以为你节省的可能不止60分钟。

7、扩展资料:网瘾的危害:强烈的依恋性网络成瘾者的心理和行为为上网这一活动所支配,上网也演变为其主要的心理需要,上网时间和精力所占比例逐渐加大,进而导致了个体生物钟的紊乱。

8、当无法上网时,会体验强烈的渴求,甚至产生烦躁和不安的情绪及相应的生理和行为反应,上网后情况好转。

9、上网在其生活中占主导地位,注意和兴趣单一指向网络,工作、学习动机减弱,生活质量下降。

10、2、情感淡漠成瘾者对网友如胶似漆,相比之下对有血肉联系的亲人则显得更为冷漠。

11、网络成瘾者情绪低落时也不向家人和朋友表露,把情绪隐藏起来,转而在网上倾吐和宣泄。

12、另外网络成瘾者由于家人对其上网的限制而与家人时常发生冲突。

本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

标签:

最新
  • 全球球精选!不是青少年网络成瘾的治疗方法

    1、戒除网瘾从限制上网时间开始,上网之前先订目标限制上网内容,科学

  • 下周原油行情走势分析:欧洲衰退预期骤增 央行鹰调仍高亢 油价本周大跌近4%

    本周原油行情走势分析因市场对经济急剧放缓的担忧,国际原油期货周五收

  • 价格周报|端午节后猪价回落,未来一周终端市场或再度进入疲软状态_世界观察

    据农业农村部监测,6月21日,全国农产品批发市场猪肉平均价格为19 23元

  • 河北正定:古城古韵过端午

    为弘扬中华民族优秀传统文化,营造浓厚节日氛围,端午节假期,河北省

  • 如何制作薪资表excel表格模板

    在日常生活中,当我们使用数字设备时,我们会遇到各种各样的问题,其中

  • 焦点滚动:基辅称击落了超20枚俄军导弹

    每经AI快讯,当地时间24日,基辅军政部门通报称,乌克兰武装力量防空系

  • AI热度不减,投资者应该追高买入英伟达吗?

    目前,$英伟达(NVDA US)$无疑是美股市场上最热门的股票。自今年年初以

  • 佛山二手房挂牌量逼近12万套 成交量连续两月超过新房|天天通讯

    在全面取消限购后,佛山楼市成交规模仍在下滑。克而瑞数据显示,5月佛

  • 伊朗总统莱希发表电视讲话 强调愿意同地区国家发展关系 环球观点

    伊朗总统莱希发表电视讲话强调愿意同地区国家发展关系,

  • 腾讯《三体》编剧:奈飞版《三体》一集的预算能拍我们一整部 技术太落后

    腾讯《三体》编剧:奈飞版《三体》一集的预算能拍我们一整部技术太落后

  • 英国50岁“高龄”宠物乌龟逃走:2年后被找到 离家只有几公里|环球报道

    [新闻页-台海网]失踪2年后被找到的宠物龟(英国西南新闻社图片)据英国

  • 中止审理最长多久?终止诉讼有期限吗?

    中止审理最长多久?1、根据情况而定。中止诉讼案件的中止时间是得等

  • 凤求凰刘子业为什么叫法师?凤求凰刘子业死没死?

    凤求凰刘子业为什么叫法师?在电视剧《凤求凰》中,刘子业叫法师是因

  • 通货膨胀是什么?通货膨胀的时候买什么比较好?_观察

    通货膨胀是什么?通货膨胀的时候买什么比较好?以下是小编为您整理的

  • 葱开花后怎么养 葱开花后如何养殖

    1、葱在开花期间,一定要保持好阳光,花败后光线条件仍不能缺少,可养

  • 银联支付助力激活线上消费新动能 “百行百家App快乐购”活动开启

    近日,中国银联携手商业银行等产业各方推出的“百行百家App快乐购”活

  • 旅游
    • 每日热门:大漠戈壁展雄姿 甘肃电投积极助推新能源发展

    • 北交所个股研究系列报告:预制凉菜企业研究

    • 国乒全主力出战WTT球星挑战赛卢布尔雅那站

    • 宏润建设:拟向控股股东转让子公司宏润博源84.62%股权,对涉及培训类的教育资产进行剥离