腰椎间盘突出症牵引治疗是一种比较可行的方法，可以改善腰椎肌肉的痉挛，能够减轻腰椎间盘的压力，从而避免对神经根的刺激造成水肿，从而出现腰痛和坐骨神经痛。

腰椎牵引一般要采取仰卧位，牵引时间大约是20分钟，每天1-2次。每次牵引的重量要因人而异，一般从20公斤左右开始，不要超过自身体重的一半。所以要注意牵引时，下肢感觉以及腰部症状，不要明显地加重疼痛。

通过这种治疗，使椎间隙能够稍微增宽，从而避免腰椎间盘向后进一步地突出。通过前纵韧带、后纵韧带牵拉，有利于椎间盘还纳。但是牵引治疗，应该与其他方法结合起来使用。同时可以利用自身体重做牵引，做单杠悬吊、引体向上，有利于腰椎间盘突出症的治疗。

主动地进行腰背肌肉功能锻炼，如小燕飞、三点支撑、五点支撑，更有利于椎间盘突出症的治疗，并且能够预防复发。

腰间盘突出牵引多长时间为好

腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出，牵引一般情况下需要40分钟到60分钟左右时间为好，需要结合患者症状和医生的判断选择合理的时间，同时也要配合药物方法治疗。

腰椎间盘突出通常是腰部的退行性病变，可能是长期劳累、弯腰工作等原因所引起，腰椎间盘突出可能会压迫到腰椎的神经系统，产生神经根水肿、疼痛等症状，通过牵引能够有效的治疗。腰椎间盘突出牵引一次的时间一般需要在40分钟左右，能够促进局部的血液循环和减轻局部的神经根水肿，但根据患者的体质和病情严重程度不同，具体的时间需要经过专业医生的指导，如果颈椎病比较严重或初次做牵引，可以适当的延长时间，也可以达到60分钟左右。

腰椎间盘突出在牵引治疗同时也要通过口服药物的方式配合治疗，可在医生指导下口服活血止痛的药物，如脉络通胶囊、活血止痛片、复方三七片等药物。平时也要卧床休息，减轻腰部的负荷，尽量睡硬板床。

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